Kuva: Colourbox

Facebook-viesti paljasti ruman totuuden Jennin miehen syrjähypyistä. Sittemmin Jenni on noussut takaisin jaloilleen repivän eron jäljiltä, mutta pettämisen jättämiä kolhuja on vaikea sivuuttaa.

Se oli kohtalokas kauppareissu, Jenni, 40, muistelee. Latoessaan kuusihenkisen perheensä ruokaostoksia itsepalvelukassalle Jennin puhelimen näytölle kilahti viesti, joka murensi kymmenen vuoden mittaisen parisuhteen ja yhteisen perhearjen palasiksi silmänräpäyksessä.

- Viestissä minulle tuntematon nainen kertoi, että miehelläni oli ollut suhde hänen kanssaan jo lähes puolen vuoden ajan.

Jennin ensireaktio shokeeraavaan uutiseen ei suinkaan ollut itku tai raivo vaan totaalinen lamaantuminen. Vieraan naisen sanoja oli vaikea ymmärtää.

- Luin viestiä ihan shokissa, miettien vain, että ei jumalauta, miten minulle on tehty näin. Maksoin ostokset ja kävelin kaupasta ulos lasten kanssa, mutta jokainen liikkeeni tapahtui kuin sumussa.

Jenni pyysi naista kertomaan puolisonsa syrjähypystä tarkemmin. Selvisi, että mies oli väittänyt olevansa sinkku, mutta miehen Facebook-profiili oli paljastanut salarakkaalle asian todellisen laidan.

Lisäksi Jenni sai kuulla, että hänen puolisonsa oli hautonut päässään avioeroa peräti vuosi sitten.

- Minulle oli saman tien selvää, etten halua jäädä suhteeseen vaan otan lapset mukaani ja lähden kävelemään.

Vastikään paljastunut salasuhde ei suinkaan ollut kertaluontoinen hairahdus vaan mies oli pyörittänyt useita naisia aina pariskunnan esikoisen syntymästä saakka. Mies saattoi kadota yllättäville mökkireissuille ja palata takaisin omituiseen aikaan, ja kerran siivotessaan Jenni löysi sohvan välistä korvarenkaat, joita ei tunnistanut omikseen.

- Eräältä viikonloppureissulta palattuaan mieheni kaula oli täynnä fritsuja, joiden hän selitti olevan peräisin siitä, kun kaveri hyppäsi hänen kaulaansa turhan innokkaasti.

Jennin mukaan tapaukset jäivät aina kaihertamaan mieltä, mutta silti hän uskoi puolisonsa valheita ja selityksiä. Jälkeenpäin sinisilmäisyys on kismittänyt ja nostanut pintaan jopa itsesyytöksen tunteita.

- Pitkään harmittelin, miten en tajunnut lähteä suhteesta jo aiemmin. Mies sai kuitenkin aina taitavasti käännettyä asian niin, että vika onkin minussa - että olen vain mustasukkainen ja vainoharhainen. Ajoittain jopa uskoin niin itse.

Puolison jatkuva valehtelu ei loppunut silloinkaan, kun Jenni kaupasta kotiin palattuaan kertoi miehelleen äskettäin saamistaan viesteistä. Mies väitti naisen valehtelevan ja kielsi kaikki väitteet.

- Mieheni haukkui minut pystyyn lastemme edessä ja häipyi sitten ulos tupakalle. En vuodattanut kyyneltäkään. Totesin vain, että eiköhän tämä ollut nyt tässä ja laitoin vuokrahakemuksen kunnalle vetämään.

Erilleen muuttoa edeltäneet viikot saman katon alla olivat Jennin mukaan henkisesti raskaita, jopa tuskallisia. Hän pyrki parhaansa mukaan sysäämään raskaat tunteet ja ajatukset muualle ja piti itsensä kiireisenä lasten ja ystävien kanssa puuhastellen.

Kyyneleet nousivat silmään ensimmäistä kertaa vasta viikkoja myöhemmin tapahtuneesta.

- Yhtenä päivänä pato vain repeytyi auki. Menin vessaan ja vain itkin valtoimenaan. Minua pelotti, miten pärjään yksin uudessa arjessa, mutta toisaalta tiesin, etten voi jäädä suhteeseen ja antaa lasten seurata sivusta riitelyämme.

Omilleen muutto oli suuri helpotus. Hetken aikaa elämä tuntui ihanalta.

Pian arkea alkoi varjostaa suuri tyhjyys, jota Jenni pyrki paikkailemaan tutun kaavan mukaan - siis porskuttamalla täydellä vauhdilla eteenpäin ja sysäämällä vaikeita tunteita sivuun.

- Sitten jälleen yhtenä päivänä kaikki vain vyöryi päälle ja mieleni meni mustaksi.

Kuva: Colourbox

Niskaan putoava tunnekuorma sai Jennin hakeutumaan ammattiavun pariin. Vaikka hän olikin kertonut erosta ja sen syistä ystävilleen ja sukulaisilleen, petetyksi joutumisesta kumpuava häpeän tunne jarrutteli koko totuuden kertomista. Tuiki tuntemattomalle ihmiselle puhuminen helpotti oloa.

Nyt Jenni painottaakin, miten tärkeää kriisistä selviytymisen kannalta on se, ettei jää tunteidensa kanssa yksin.

- Jos ei anna itkun ja huudon tulla, jossain kohtaa painekattila taatusti räjähtää.

Petetyksi tuleminen nostaa pintaan laajan kirjon tunteita: häpeää, itsesyytöksiä ja katkeruutta, mutta ennen kaikkea vihaa ja surua.

- Olin pitkään niin vihainen. Ajan myötä viha on laantunut, mutta silti minua kalvaa yhä se, ettei mieheni edes eron jälkeen koskaan kyennyt myöntämään tekojaan minulle tai pyytämään minulta anteeksi.

- Suoraselkäisyys ja vilpitön anteeksipyyntö olisivat saattaneet tehdä kriisistä yli pääsemisestä helpompaa, Jenni pohtii nyt.

Erosta on kulunut nyt viisi vuotta, ja suurimmat tunnekuohut ovat jo takanapäin. Entinen aviopari on yhä toisiinsa yhteyksissä pitkälti lasten vuoksi, eivätkä keskustelut kärjisty enää riitelyksi.

Luottamuksen rikkomisen jättämiä kolhuja on kuitenkin ollut vaikea sivuuttaa.

- Uuteen parisuhteeseen hyppääminen on tuntunut vaikealta ja seurustelusuhteeni ovat loppuneet melko lyhyeen. Kenties pelkään tulevani uudelleen satutetuksi ja haluan suojella itseäni olemalla mieluummin yksin kuin parisuhteessa.

Vaikka tapahtunutta ei voi unohtaa koskaan, Jenni ei halua antaa kokemuksen nakertaa nykyistä elämäänsä ja omaa onnellisuutta määräänsä enempää. Hän kertoo pysähtyneensä useasti pohtimaan ylpeänä sitä, miten sitkeästi hän on pyristellyt elämässään eteenpäin.

- Petetyksi tuleminen sattuu, mutta siitä on mahdollista nousta takaisin tolpilleen. Verrattuna siihen, että eläisin jatkuvassa epätietoisuudessa ja jännityksessä siitä, missä puolisoni oikein viettää aikaansa ja milloin hän saapuu kotiin, ero on ollut kaikista vaikeuksista huolimatta paljon parempi vaihtoehto.

Asian arkaluontoisuuden vuoksi Jenni esiintyy jutussa vain etunimellään.

Jos kumppanin käytös herättää epäilyjä uskottomuudesta, tuo tekemäsi havainnot hänelle ilmi ja kerro, millaisia ajatuksia, kysymyksiä ja huolia toiminta sinussa herättää. Pyydä kumppanilta vastausta ja apua pohdintoihisi.

Tilanteessa voimakas hätäreaktio on varsin luonnollinen, mutta ajaa keskustelun herkästi syytteleväksi tai riitaisaksi. Tuo kumppanille ilmi, että tilanne tai toiminta herättää huolta ja pelkoja, mutta pyri silti pitämään voimakkaat hädän ja pelon tunteet erillään keskustelusta.

Uskottomuudessa on kyse kriisitilanteesta, joka horjuttaa turvallisuuden tunnetta ja luottamusta parisuhteessa. Kumpikin osapuoli on omanlaisessa kriisissä ja käy läpi laajan kirjon tunteita. Kriisin käsittely vaatii paljon aikaa ja mahdollisesti myös ulkopuolista apua itselle ja/tai suhteelle.

Suojaa lapset kriisiltä ja pyydä tarvittaessa ulkopuolista apua lasten arjen rutiinien turvaamiseksi.

Kriisistä selviytyminen vaatii yhteistä, toista kuuntelevaa keskustelua. Ilman kumppanin näkökulman kuuntelemista rakentavaa keskustelua tai keskinäistä ymmärrystä ei saada aikaan. Anna toiselle tilaa ja aikaa vastata kysymyksiin. Keskusteluita ei tule käydä lasten kuullen.

Jos tunteet alkavat kiehua, ota aikalisä ja palaa keskusteluun myöhemmin rauhoittuneena. Kriisin käsittely vie aikaa eikä kaikkiin kysymyksiin saa välttämättä heti vastausta - suostu siis malttamaan.

Pyrkikää saavuttamaan yhtenevä ymmärrys siitä, mikä tilanteeseen johti. Mitkä ulkopuoliset tekijät tai omakohtaiset vaikuttimet johtivat uskottomuuteen? Millaisia haasteita parisuhteessa on esimerkiksi vuorovaikutukseen, läheisyyteen tai yhteiseen aikaan liittyen? Moninaisten syiden ymmärtäminen auttaa paitsi käsittelemään tapahtunutta, myös välttämään pettämistä jatkossa.

Kartoittakaa yhdessä, miten suhde tästedes jatkuu: yhdessä vai erikseen? Haluatko itse jatkaa suhteessa? Kykeneekö suhde vastaamaan molempien tarpeisiin ja toiveisiin?

Lähde: Psykologi sekä perhe- ja paripsykoterapeutti Pirjo Latvasen haastattelu

Lue lisää: Nainen löysi olohuoneen lattialta kuitin, joka paljasti pettämisen karulla tavalla: "Siinäpä oli selvittelyä"

Lue lisää: 10 hälytys­merkkiä, joiden perusteella parisuhde on tuhoon tuomittu - yhdessä tilanteessa jopa psykologi suosittelee eroa

Lue lisää: Kun vanha koulukaveri näytti Facebookista kuvan, Heidin elämä mureni - petetyt kertovat, miten saivat tietää kumppaninsa kaksoiselämästä