Kesän herkuttelun jälkeen kolesteroliarvot ja verenpaine palautuvat muutamassa viikossa normaaleiksi, mutta painon kanssa voi joutua tekemään enemmän töitä. Ravitsemusterapeutti Tarja Himberg antaa 12 vinkkiä terveelliseen syömiseen.

Kesäherkuista voi nauttia myös ilman, että paino nousee. Kuva: Lehtikuva

Kesä tarkoittaa monelle mökkiviikonloppuja, lomamatkoja ja lukuisia tunteja grilliherkkujen äärellä. Kesästä kannattaa nauttia, mutta miten sen voisi tehdä niin, ettei syksyllä tarvitsisi laittaa koko vaatekaappia uusiksi tai lepytellä pilviin kohonneita kolesteroliarvoja?