Treenin tehokkuuteen liittyy sitkeitä väärinkäsityksiä.

Treenaaminen on ihan mahtava juttu!

Siihen liittyy kuitenkin melko ankeita harhaluuloja, joiden takia treenaaminen saattaa olla turhan hankalaa eikä tuloksiakaan välttämättä tule.

? Katso yllä olevalta videolta kolme yleistä harhaluuloa treenaamiseen liittyen.

Nämä kannattaa unohtaa, jotta voisit nauttia sujuvasta treenaamisesta ja paremmista tuloksista.

Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.

Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.

Lue lisää: Pystytkö tähän? Yksi liike paljastaa, millä mallilla keskivartalosi hallinta on

Lue lisää: Syötkö aina leipää välipalaksi? Ei ehkä kannattaisi

Lue lisää: 3 liikettä, jotka polttavat rasvaa - tarvitset vain 5 minuuttia