Jokaisen pitäisi viimeistään nelikymppisenä olla tietoinen omasta verenpainetasostaan.

Nuorten ja keski-ikäisten mittauksissa saattaa joskus näkyä tulos, jossa yläpaine on normaali mutta alapaine kohonnut. Kuva: Colourbox

Mitä tarkoittaa, jos verenpaineen mittauksessa vain alapaine on koholla?

Tällainen tulos saattaa näkyä nuorten ja keski-ikäisten mittauksissa, ja se voi olla ensimmäinen merkki lähestyvästä verenpainetaudista.

-?Eurooppalaisessa verenpaineen hoitosuosituksessa todetaan, että nimenomaan alle 50-vuotiailla voi olla näin, että alkuun vain diastolinen eli alapaine on vähän koholla eikä yläpaine ole vielä kohonnut, kertoo Sydänliiton ylilääkäri, kardiologi Anna-Mari Hekkala.

-?Ilmiö tiedetään ja tunnetaan, ja se voi ennakoida sitä, että myöhemmässä vaiheessa keski-iän edetessä myös yläpaine lähtee kohoamaan.

Hekkala huomauttaa, että ilmiö ei kuitenkaan ole kovin yleinen.

-?Paljon tavallisempaa on se, että molemmat paineet lähtevät nousemaan.

Verenpaineeseen vaikuttavat sekä perinnölliset tekijät että elintavat. Geeneille ei voi mitään, mutta elintapamuutoksilla saattaa olla suurikin merkitys.

Kardiologin mukaan onkin syytä kiinnittää huomiota myös pelkkään koholla olevaan alapaineeseen.

-?Tällaisen ilmiön laukaisijana voi olla jokin elintapatekijä. Taustalla saattaa olla hoidettava syy, esimerkiksi uniapnea, joka saa paineen kohoamaan.

Verenpaineeseen vaikuttavat sekä perinnölliset tekijät että elintavat. Kuva: Colourbox

Hekkala sanoo, että verenpaineen kohoaminen on tärkeää havaita jo mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

-?Hoitamalla paine kuntoon vältytään lukuisilta haitoilta, joita pitkään koholla ollut paine aiheuttaa.

Lue lisää: Korkean verenpaineen vähemmän tunnetut seuraukset - tietty vihje voi miehillä enteillä sydäninfarktia

Kohonnut verenpaine on niin yleinen ongelma, että siitä kärsii suunnilleen puolet aikuisista suomalaisista.

Vaivan tavallisuuden vuoksi jokaisen pitäisi viimeistään nelikymppisenä olla tietoinen omasta verenpainetasostaan.

-?Mielellään jo aiemminkin - varsinkin, jos on epäterveellisiä elintapoja, esimerkiksi on ylipainoa, tupakoi eikä harrasta liikuntaa.

Hekkala muistuttaa, että mittaaminen on ainut tapa verenpaineen selvittämiseen, sillä paineen kohoaminen ei yleensä tunnu voinnissa miltään.

-?Ihmiset ovat hyvin kiinnostuneita itsensä mittaamisesta, on älyrannekkeita ja -sormuksia, joilla seurataan sykettä ja palautumista.

Kardiologi nostaa kuitenkin verenpainemittarin ykköslaitteeksi, jos terveydentilaansa jollakin tavalla haluaa mitata.

-?Verenpaineesta on tärkeää olla tietoinen, sillä jos se alkaa nousta, vaikutukset sydän- ja verisuoniterveyteen sekä aivojen terveyteen ovat todella kauaskantoisia.

Fakta

? Ihanteellinen verenpaine alle 120/80 mmHg

? Normaali verenpaine 120-129/80-84 mmHg

? Tyydyttävä verenpaine 130-139/85-89 mmHg

? Kohonnut verenpaine 140/90 mmHg tai enemmän