Ota 3 asiaa huomioon painonhallinnassa - ja onnistut paremmin!

Usein ajatellaan, että kunhan vain laittaa ruokavalion uuteen uskoon riittävän tarmokkaasti, ylimääräiset kilot saa karistettua tuosta vain.

Kuitenkin pysyvässä painonhallinnassa on huomioitava yllättäviäkin asioita, tai muuten maaliin ei päästä.

? Listaan yllä olevalla videolla kolme asiaa, jotka eivät toimi painonhallinnassa.

Ota nämä asiat huomioon, niin elämäntapamuutoksesta tulee helpompaa ja mukavampaa sekä onnistut varmemmin.

Täältä voit lukea, mitkä asiat ovat yhteydessä pysyvään painonhallintaan.

Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.

Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.

Lue lisää: Jos haluat pudottaa painoa, tee näitä liikkeitä

Lue lisää: Yksi venytys on erityisen tärkeä istumatyöläiselle - yllättävän moni tekee sen väärin

Lue lisää: Kun hartiat menevät jumiin, moni tekee tyypillisen virheen - kaksi liikettä, jotka auttavat oikeasti