Jos kuulut niihin kotitreenaajiin, jotka tavoittelevat sporttista keskivartaloa, nappaa personal trainerin vinkit käyttöön.

Jos kuntosalille ei pääse tai se ei tunnu omalta jutulta, voiko näkyviä tuloksia, kuten kiinteää keskikroppaa, saavuttaa myös kotona? No voi!

Kotitreenillä pystyy kehittämään kroppaa oikein mainiosti. Kovan treenin saa aikaan kehonpainollakin, mutta monesta kodista löytyy myös tavaroita, joita hyödyntää ja näin saada lisätehoa kotijumppaan.

Esimerkiksi käsipyyhe on täydellinen treeniväline, jonka avulla saa tehtyä tehokkaita liikkeitä ihan omassa olohuoneessa.

? Katso yllä olevalta videolta vinkkejä kotitreeniliikkeiden tehostamiseen!

Jos kuulut niihin kotitreenaajiin, jotka tavoittelevat sporttista keskivartaloa, kuuntele videolta kolme vinkkiä, jotka toimivat kiinteän keskivartalon havittelussa.

Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.

Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.