C-vitamin är inte bara bra för immunförsvaret - det är även en riktigt välgörande och hajpad hudvårdsingrediens! Här är fem skäl till att C-vitamin är bra för hyn - från mera glow till skydd mot solskador.
Grönsaker, bär och frukt som jordgubbar, röd paprika, broccoli, brysselkål, grönkål och citrusfrukter är alla rika på det populära vitaminet. Så att äta mycket av dessa är ett bra och naturligt sätt att säkerställa att du får i dig C-vitamin varje dag.
Men numera finns även vitaminet i en uppsjö av hudvårdsprodukter, som serum och krämer för ansiktet. Samt förstås även i kosttillskott för både immunförsvar och hudvård.
LÄS OCKSÅ: Så tar du hand om din hy vid 30, 40 och 50
C-vitamin behövs för produktionen av kollagen, det kroppsegna protein som dessvärre avtar med åldern och behövs för en fortsatt smidig, elastisk och fast hy. Minskade kollagennivåer leder till fler fina linjer och rynkor. Det intressanta är att kollagenproduktionen i kroppen ökar ju mer av proteinet vi redan har i kroppen, så det skapas en dominoeffekt vid ökade nivåer.
C-vitamin är en antioxidant, vilket gör att det skyddar huden från de fria radikaler som orsakar solskador på huden. Fria radikaler är ett annat ord för atomer som saknar en elektron, något som gör att de letar efter andra atomer i kroppen att stjäla en elektron av - vilket i sin tur leder till solskador. Men antioxidanter skyddar hudcellerna genom att "ge" dessa fria radikaler en elektron. Dessutom bidrar C-vitamin till ökad cellförnyelse vilket kan lindra brännskadad hy, då de byter ut de solskadade cellerna mot nya.
LÄS OCKSÅ: Skönhetspanelen testar: ansiktsserum
Det vanligaste derivat av C-vitamin som används i hudvård har förmågan att förhindra vätskeförlust i huden och gör att huden bättre bibehåller sin fukt.
Vitaminet skapar glow och en jämnare hudton tack vare sin förmåga att behandla olika inflammatoriska hudtillstånd. Det minskar rödhet och glåmighet i huden och ger en mer jämn hudton.
När det finns en överproduktion av melanin i vissa hudområden kan fläckar uppstå. Eftersom applicering av C-vitamin har visat sig hindra melaninproduktionen så bidrar det till att ljusa upp och minska mörka hudfläckar av det här slaget.
LÄS OCKSÅ: Släck törsten hos torr hy med fikonkaktusolja
Källa: Healthline
Av Carolina Eriksson