En matière de soins de la peau, le Dr Anita Sturnham croit fermement à l'approche "less is more". C'est une philosophie qu'elle a développée au cours des 20 dernières années et qui est au cour de Nuriss, sa clinique de Wimpole Street (à Londres), et de Decree, sa marque de soins de la peau fondée sur la science. "Au fil du temps, j'ai remarqué que la majorité des problèmes de peau que je voyais en clinique étaient auto-infligés", explique-t-elle à Vogue. "Les gens utilisaient les mauvais produits, changeaient constamment de routine et faisaient souvent des gommages excessifs." C'est pourquoi la première chose qu'elle fait lorsqu'elle rencontre de nouveaux clients est de désencombrer leur salle de bains et de leur faire suivre un programme simple et structuré qui leur semble viable à long terme. Considérez-la comme la Marie Kondo des soins de la peau. Elle nous livre ci-dessous ses meilleurs conseils pour adopter la tendance du "skinimalisme".
Si vous aimez les soins de la peau, il y a de fortes chances que vous possédiez une vaste collection de produits et que vous choisissiez ceux que vous utilisez au hasard. Essayez plutôt de vous limiter à un groupe de base d'environ huit produits que vous pouvez utiliser tous les jours, tout au long de l'année. Le matin et le soir, vous aurez besoin d'un nettoyant, d'un tonique, d'un sérum et d'une crème hydratante. Choisissez des sérums et des crèmes hydratantes conçus pour le contour des yeux, afin de ne pas avoir à les utiliser deux fois. Appliquez toujours un SPF d'au moins 30 après votre crème hydratante et effectuez une fois par semaine une exfoliation "clinique" à l'aide d'acides de fruits doux.
Les sérums sont essentiels à la santé de la peau, mais les gens en font souvent trop ou les combinent mal. Heureusement, il existe aujourd'hui sur le marché d'excellentes options qui peuvent vous aider à avoir une routine simplifiée. Certaines marques plus cliniques ont intelligemment combiné des actifs de soin multitâches dans des produits uniques, de sorte que vous ne devriez avoir besoin que d'un sérum pour le matin et d'un autre pour le soir. Il convient de noter que les besoins de votre peau en début de journée sont très différents de ses besoins en fin de journée. Le matin, la peau a besoin de nutriments qui soutiennent la barrière épidermique, comme l'acide hyaluronique et le squalane, ainsi que d'antioxydants, comme le niacinamide et la vitamine C, pour la protéger des facteurs de stress, des rayons UV, de la lumière bleue et de la pollution. Le soir, en revanche, la barrière cutanée devient plus vulnérable à la perte d'hydratation, tandis que les glandes sébacées ralentissent. Les cellules productrices de pigments ont également besoin de soins, car elles ont travaillé dur toute la journée pour protéger votre peau, tandis que les cellules productrices de collagène sont prêtes à fonctionner. Des études montrent que l'apport de nutriments tels que les peptides, les cellules souches et les rétinoïdes par le biais d'un sérum de nuit peut soutenir la fonction cellulaire et favoriser la réparation, tout en stimulant la production de collagène.
"Il est essentiel de bien se nettoyer le matin et le soir si l'on veut avoir une belle peau. Le type de produit que vous utilisez fait toute la différence. Le matin, je recommande un nettoyant à base de crème ou de gel qui éliminera en douceur les résidus des soins de la nuit et l'excès de sébum, sans décaper la peau. Le soir, en revanche, essayez des nettoyants contenant des ingrédients détoxifiants tels que la bentonite et l'argile kaolinique."
"Traitez vos soins comme vous traitez vos aliments et lisez toujours la liste d'ingrédients. Vous devez connaître ce que vous mettez sur votre peau et pourquoi. Vos nettoyants doivent être exempts de sulfates, de parfums et de parabènes, tandis que vos toniques doivent être à base d'eau plutôt que d'alcool."
"L'exfoliation excessive peut mettre à mal votre peau et compromettre votre barrière cutanée. Évitez d'exfolier votre peau le matin, sauf sur les conseils d'un dermatologue ; n'utilisez pas de toniques exfoliants, qui ne sont d'aucune utilité pour la plupart des types de peau ; et évitez les sérums contenant de l'acide lactique, de l'acide glycolique, de l'acide salicylique ou des rétinoïdes le matin. Utilisez plutôt un nettoyant exfoliant doux le soir - un mélange d'AHA et de BHA est idéal - et un masque d'exfoliation plus intense une fois par semaine pour un soin du visage à domicile de qualité clinique. Veillez à régénérer votre peau par la suite avec un produit qui restaure les lipides : le squalane, les céramides et la glycérine sont de bons ingrédients à privilégier."
"Il faut s'attendre à utiliser les produits pendant au moins six semaines avant de constater des résultats. Certaines personnes peuvent ressentir un effet rebond lorsqu'elles introduisent pour la première fois un ingrédient actif ou un traitement dans leur routine de soins de la peau. N'oubliez pas qu'il faut de la patience pour retrouver une peau saine et éclatante."
"La nouvelle tendance des traitements "notox" (traitements non invasifs et sans toxines) est en plein essor. Je suis une adepte des traitements par laser, microneedling et radiofréquence proposés par les cliniques médico-esthétiques. Les praticiens évalueront votre peau et vous guideront vers les options les plus adaptées à votre cas."
"Votre état de santé général a un impact important sur votre peau. La nourriture que nous mangeons est bien sûr essentielle, et nous savons que l'élimination des produits laitiers et du gluten peut être utile pour gérer les affections cutanées telles que l'acné, l'eczéma et le psoriasis. L'exercice physique est un excellent moyen de soulager le stress et de lutter contre les poussées cutanées liées à l'anxiété, et un bon sommeil est également essentiel pour avoir un teint éclatant."
Traduction par Léa Penneret
Article initialement publié sur vogue.co.uk
Retrouvez aussi sur Vogue.fr :
Les meilleurs masques visage à faire chez soi pour avoir une peau sublime en été
Bouche pulpeuse à l'extérieur, healthy à l'intérieur : secrets de pro faciles (et rapides !) pour avoir le plus beau des sourires
Collagène : 17 crèmes issues de cette protéine miracle qui rajeunissent réellement la peau
Plus de Vogue France en vidéo :