Il se passe beaucoup de choses dans notre corps que nous ignorons, et ces derniers temps, c'est la lymphe, un mystérieux liquide au rôle essentiel qui est mis sur le devant de la scène. Avec un nombre incroyable de spécialistes qui se multiplie de jour en jour, le drainage lymphatique est devenu la méthode cool et tendance pour laquelle les beautistas bloquent des créneaux, tant pour leur bien-être intérieur que la beauté de leur peau. On s'est évidemment prêté au jeu pour se faire un avis, et c'est entre les mains de Tehani Leprieur, fondatrice de l'Atelier Drainage Lymphatique à Paris, que l'on s'est laissé emporter par la magie de ses gestes, pour essayer de comprendre les bienfaits de la pratique à l'aube d'un été probablement caniculaire.
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Avant de se mettre (à poil) sur la table, rappelons que le rôle de la lymphe est de transporter toutes les toxines et les déchets du corps. "C'est le nettoyant de notre corps !" démarre Tehani. Ce liquide translucide un peu visqueux, dès lors qu'il se charge en toxines, peine à circuler et a tendance à stagner au niveau des jambes et du ventre. Ce qui entraîne une sensation de jambes lourdes, gonflées, où les liquides circulent mal. Ajoutez à cela la chaleur, qui va augmenter la pression sanguine qui se trouve en parallèle du réseau lymphatique, qui empêchera davantage la lymphe de circuler. "Il est crucial de relancer manuellement la circulation de la lymphe à travers le drainage lymphatique, les effets se font ressentir dès la première séance, tu verras", poursuit la spécialiste, tout en massant de façon énergique les jambes, les bras, le ventre.
Le drainage lymphatique permet de nettoyer la lymphe pour l'aider à se fluidifier et bien circuler. "L'idéal est d'effectuer une cure d'au minimum 5 séances à raison d'une séance par semaine pour un métabolisme qui n'est pas trop ralenti, et ensuite d'envisager une séance d'entretien par mois" explique Tehani. À la maison, il est important d'avoir une alimentation équilibrée, de pratiquer une activité physique et de bien dormir ! On peut intégrer dans cette routine le jet d'eau froide sur les jambes et le ventre et le brossage à sec. "Ponctuellement, il est intéressant d'intégrer des compléments alimentaires tels que des tisanes ou compléments drainants. Je ne le répéterai jamais assez, il faut boire de l'eau car les toxines s'évacuent par la vessie" insiste la spécialiste tout en insistant sur nos jambes bien gonflées de leur journée.
En véritable détox, le protocole mis en place par Tehani va permettre d'enlever toutes les sensations de gonflement, de ballonnement, de trouble digestifs et apporter une sensation de légèreté dans tout le corps. "Le drainage lymphatique permet de traiter la cellulite aqueuse qui est due à une mauvaise circulation des liquides. On la reconnaît lorsque l'on pince la peau et que l'on voit les capitons. En revanche, pour la cellulite plus profonde, adipeuse et fibreuse, le drainage lymphatique à lui seul ne suffit pas. Il faudra coupler à ce protocole des techniques de palper-rouler comme la madérothérapie ou la radiofréquence monopolaire" conclut la fondatrice de l'Atelier Drainage Lymphatique. En gros : le drainage lymphatique ne vous fera pas maigrir, mais il peut aider à la perte de poids en ayant un impact sur la qualité de la peau.
Se sentir légère à la sortie d'une séance avec Tehani est un euphémisme. Non seulement vos jambes semblent peser 500 grammes chacune, mais tous les inconforts que vous puissiez avoir en franchissant le pas de son sublime studio parisien se dissipent. Les maux et tensions dans le ventre disparaissent (les stressé.es qui mettent tous leurs problèmes dans cette zone comprendront), les lourdeurs dans les bras laissent place à la vitalité, et surtout, une vague de sérénité s'empare de tout le corps. Le massage ou drainage lymphatique est définitivement la pratique bien-être à s'octroyer à l'arrivée des beaux jours (et même toute l'année) !
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