Certains cancers sont évitables. Régulièrement, des campagnes de prévention le rappellent, à l'image de celles contre le tabagisme. Mais d'autres changements de mode de vie peuvent aussi diminuer le risque d'en souffrir. Dans la revue Cancer, des scientifiques de l'université de Newcastle démontrent que le suivi des recommandations sur la prévention des cancers porte ses fruits. "Les personnes qui adhèrent aux recommandations mondiales en matière de prévention du cancer s'exposent à un risque moindre de développer la maladie", estiment-ils.
Environ 40 % de tous les cancers sont liés à des facteurs modifiables liés au mode de vie comme l'inactivité physique, le tabagisme, l'obésité, une mauvaise alimentation et la consommation d'alcool, rappellent les auteurs en préambule. Différents organismes ont émis des recommandations pour limiter le risque de cancer. Dans cette étude, les scientifiques de l'université de Newcastle se sont appuyés sur celles du Fonds mondial de recherche sur le cancer (WCRF) et de l'Institut américain de recherche sur le cancer, qui portent majoritairement sur l'alimentation. Il est ainsi conseillé de maintenir un poids 'sain', d'avoir une activité physique régulière, d'adopter une alimentation riche en céréales complètes, en légumes, en fruits et en légumineuses, de limiter les fast-foods et autres aliments transformés riches en matières grasses, amidons ou sucres, de limiter la consommation de viande rouge et de charcuterie, de limiter la consommation de boissons sucrées et alcoolisées, de ne pas consommer de compléments alimentaires pour la prévention du cancer, et d'allaiter son enfant en cas de grossesse.