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Comment arrêter de juger négativement son corps ?

logo de Fourchette & Bikini Fourchette & Bikini 17/03/2017 13:10:02 isleworth
Comment arrêter de juger négativement son corps ? © CuisineAZComment arrêter de juger négativement son corps ?

Si nous avons toutes et tous un point commun, c'est que nous ne nous acceptons pas tel que nous sommes. En effet, nous souhaitons un corps plus mince ou plus ferme, une peau sans imperfection qui ne vieillit pas, un teint de pêche, des cheveux plus épais, plus bouclés, plus clairs ou plus foncés. La liste est longue. Mais si nous nous acceptions, ne serait-ce pas plus facile ?

Les médias ne sont pas la réalité

Trop souvent, nous prenons pour modèle les personnes célèbres, les mannequins et les peoples. Il faut savoir que l'image qu'ils envoient est loin de la réalité. Les célébrités utilisent leur apparence pour travailler, elles doivent donc être impeccables. Aucun écart ne leur est permis. Chaque jour, elles font plusieurs heures de sport avec un coach personnel. Elles sont maquillées par des professionnels et habillées par des créateurs et des marques de luxe. Bref, on est loin du quotidien du commun des mortels. Rappelons aussi que les photos sont souvent retouchées.

Comprendre notre mal-être

Se juger négativement cache le plus souvent un mal-être qui peut être expliqué. Parfois les parents ont une part de responsabilité. Ils ont pu avoir des mots durs ou au contraire ignorer un problème. Parfois, c'est un conjoint qui de par son attitude peut heurter la sensibilité de sa tendre moitié. Etre mal dans son corps peut aussi être lié à un surpoids, une mauvaise mine et bien d'autres choses encore.

Identifier l'origine du mal-être, c'est déjà se donner une chance de reprendre sa vie en main. En mettant le doigt sur l'origine du problème, celui-ci est en partie résolu.

Se remettre en question

Après avoir identifié le problème, il faut se remettre en question. Pourquoi notre apparence nous pose problème ? Notre corps est-il si différent de celui des autres ? Souvent, le mal-être est causé par une envie de changer. Plus rarement, il peut être causé par une pathologie ou un état psychologique d'une extrême fragilité.

Se remettre en question, c'est aussi analyser sa part de responsabilité. Le surpoids est au centre du mal-être ? Oui, mais faisons-nous vraiment attention à notre ligne ! Mangeons-nous équilibré ? Faisons-nous suffisamment de sport ? Il en est de même pour la peau. Avant de se plaindre de sa mauvaise mine, il faut se demander si nous hydratons suffisamment notre peau, si nous utilisons les bons produits,  si nous respectons quelques règles de base comme se démaquiller avant de dormir, etc.

Repartir du bon pied

Après ce bilan, il est temps de prendre un nouveau départ. Manger équilibré, se mettre au sport, prendre soin de sa peau ou encore refaire sa garde-robe sont autant de choses qui seront bénéfiques. Il est aussi indispensable d'apprendre à s'aimer comme nous sommes, sans artifice ! Si le mal-être est plus important, il est possible de se faire aider par des professionnels de la santé. Qu'ils s'occupent de votre corps ou de votre moral, ils vous permettront d'aller mieux et d'arrêter de juger négativement votre corps.

Maintenant que vous avez toutes les clés pour aller mieux, croquez la vie à pleines dents ! Une personne épanouie est toujours plus jolie.

21. maaliskuuta 2017 8:05:09 Categories: logo de Fourchette & Bikini

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